Cауна

Пар очень полезен для нашего организма. Защищаясь от этого пара организм обильно выделяет влагу, а значит, прощается со шлаками, кожа очищается, становится более упругой и гладкой, разглаживаются мелкие морщинки.

Сауна пришла к нам из Финляндии и добилась в России очень большой популярности. Характерное сочетание низкой влажности воздуха и очень высокой температуры сауны лучше всего способствует снятию стресса, накопившейся усталости, выведению из организма молочной кислоты и снижению веса. В сауне поддерживается температура 100 и более градусов, там не плещут воду на камни, так-как в финской сауне актуален сухой пар. Для хорошего эффекта потоотделения чередуется сухой пар и холодная вода. Поэтому естественно, что неотъемлемой частью финской сауны является бассейн или прохладный душ. И как подтверждают японские ученые, эффект от финской сауны близок эффекту от занятий в тренажерном зале: происходит мощное выделение жидкости из мышц, приведение организма в состояние тонуса.

Также финская сауна является проверенным средством от простудных заболеваний, стресса, излишнего веса. Сухой пар хорошо снимает напряжение, а потоотделение очищает поры, смягчает кожу, укрепляет сердце. Кроме того, после посещения сауны уменьшаются болевые ощущения в суставах и мышцах, что способствует спокойному ночному сну.

Хамам – это поистине баня красоты. За счет высокой влажности происходит очень мягкое очищение жирной и чувствительной кожи, нормализуется салоотделение и прочищаются сальные железы. Сухая кожа хорошо увлажняется, смягчается, приобретает упругость и подтягивается.

Еще одно из лечебных свойств хамама – это эффект омоложения. Он достигается благодаря ускорению обмена веществ, усилению интенсивности окислительных процессов и очистке организма от накопившихся шлаков.

В чем польза турецкой бани для организма?

Хамам в целом очень благоприятно влияет на все функции нашего организма, а именно:

  • прекрасно очищает, увлажняет и подтягивает кожу, нормализует деятельность сальных желез;
  • выводит накопившиеся в организме шлаки и токсины;
  • улучшает кровообращение;
  • ускоряет процесс выздоровления при бронхитах и ринитах, способствует повышению иммунитета;
  • облегчает состояния при заболеваниях опорно-двигательной системы;
  • снимает усталость, нервное напряжение и это чудеснейшее средство от бессонницы и депрессии;
  • улучшение состояния кожи.

Польза турецкой бани для кровообращения

Устраняет застойные явления

Мягкий пар хамама помогает устранить застойные явления. Под его действием расширяются сосуды и кожные капилляры, улучшается кровообращение в организме и усиливается отток крови от внутренних органов. И именно благодаря усиленному кровообращению, сходят на нет застойные явления внутренних органов.

Польза турецкой бани для дыхательной системы

Помогает в лечении бронхитов, ОРВИ, ринитов

Хамам полезно посещать тем людям, которые часто болеют респираторными заболеваниями и бронхитами. Хотя в нем и 100% влажность, дышится довольно легко. Это происходит за счет того, что прогреваются мраморные лежаки, а так же пол и стены, и площадь испарения получается объемной. А длительное прогревание тела помогает противостоять ОРВИ и способствует повышению иммунитета.

Польза турецкой бани для суставов

Опорно-двигательная система

После регулярных посещений хамама отступают боли при артрите, остеохондрозе, ревматизме и растяжении мышц. После спортивных занятий так же полезно посещать хамам, т.к. быстрее выводятся соли молочной кислоты, дающие болевые ощущения.

Польза турецкой бани для нервной системы

Улучшается общее эмоциональное состояние